Домашние средства для упругой кожи


Упругая кожа лица и тела всегда считалась признаком молодости и красоты. С возрастом, кожа становится более сухой, теряет свою шелковистость, но это еще не повод опускать руки. Даже в сорок ваша кожа может выглядеть как в двадцать лет, и достичь этого результата не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Обладательницы упругой кожи тела не стесняются носить открытые купальники и глубокое декольте, они всегда уверенны в себе. Для того, чтобы ваша кожа всегда была в тонусе, не обязательно посещать спа-салоны и проводить дорогие косметические процедуры. Достаточно правильно питаться, ухаживать за кожей и заботиться о кровообращении в мелких сосудах. Причем все, что для этого необходимо, доступно любой женщине, а не только vip-персонам.

Питание

Правильное питание — залог здоровья, и это правило тем более действует, когда речь идет о коже. Сбалансированный рацион питания, который богат витаминами A, E, B5 и C, а также железом и различными минералами способен сохранить молодость кожи. Для этого необходимо употреблять в пищу много овощей и фруктов, ведь в них содержатся витамины и антиоксиданты, защищающие кожу от вредного воздействия окружающей среды и стрессов. Содержащиеся в мясе, яйцах и жирных сортах рыбы белки укрепляют кожу изнутри, воздействуя на опорные ткани. Такой микроэлемент, как селен также важен для поддержания эластичности кожи, а найти его можно в яйцах, цельно зерновых культурах и чесноке.

Спорт и контрастный душ

Не стоит забывать и о таком действенном способе, как физические нагрузки. Фитнес, йога и даже танцы способны взбодрить вас и весь ваш организм, улучшить кровообращение и обмен веществ, а, значит, и положительно повлиять на состояние кожи. После физических упражнений советуем также принять освежающий или контрастный душ, ведь он является простым и эффективным способ стимуляции кровообращения. Делать это стоит поочередно направляя на кожу круговыми движениями снизу вверх горячую и холодную струи воды. Конечно, температуры стоит выбирать в разумных пределах, ведь никто не призывает вас обливаться кипятком. Буквально через месяц таких процедур вы заметите, как улучшается состояние кожи, как она становится более эластичной и упругой.

Домашние ванны

Наверняка, каждая женщина слышала, что секретом молодости и красоты Клеопатры были ванны из парного козьего молока. Этот рецепт доступен и вам! Причем достаточно будет всего 2 литров натурального свежего продукта, подойдет также и коровье молоко, которое необходимо добавить в горячую ванну. Для лица можно сделать творожную маску. Для этого смешайте 3 столовые ложки жирного творога с 1 столовой ложкой меда и нанесите массу на кожу лица, исключая область вокруг глаз. Через 20 минут немного смочите лицо холодной водой и аккуратно удалите смесь ватным тампоном. Секрет этих средств для упругости кожи заключается в содержащемся в молочных продуктах линолевой, линоленовой, арахидоновой и олеиновой кислотах, которые образуют на коже тонкий защитный слой, способствующий сохранению влаги. Также полезны для упругости кожи ванны с настоями различных трав — мелиссы, мяты, душицы, ромашки, березовых листьев и лепестков роз. Они прекрасно очищают поры, возвращают коже упругость и эластичность, а также замедляют процесс старения. Ванна из минеральной воды не требует особой подготовки, правда, затраты на нее довольно велики, ведь вам потребуется купить много минеральной воды, немного подогреть ее и вылить в ванну. Хотя можно обойтись и солевой ванной: 500 г поваренной соли растворяются в воде температуры 35-39 градусов С, затем вы погружаетесь в нее на 10-20 минут, а после смываете остатки солей с кожи под прохладным душем. Цитрусовая ванна не только поможет вернуть коже упругость, но и подарит вам незабываемый сеанс ароматерапии, после которого вы почувствуете прилив сил и энергии. Просто добавьте свежевыжатый сок из 2 апельсинов, 2 грейпфрутов и 2 лимонов в ванну с водой комнатной температуры и немного расслабьтесь в ней.

Скрабы, пилинги и маски

Скрабы и пилинги способствуют обновлению кожи, удаляя ороговевшие клетки. Особенно хороши эти средства между процедурами удаления волос, ведь они избавят вас от вросших волосков. Самым простым скрабом является засахаренный мед — он абсолютно экологичен и не требует никакой особой подготовки, кроме проверки на индивидуальную непереносимость. Так же хорош домашний скраб из крупной поваренной соли и сметаны. Кофейный скраб с добавлением эфирных масел — отличное средство против целлюлита. Не забывайте также о увлажнении кожи, ведь влага, это именно то, что придает ей упругость. Можно использовать различные крема и лосьоны для тела, а можно вместо косметических средств наносить на кожу тонкий слой оливкового масла — эффект будет потрясающим.